ダイエット・運動

【DOCTOR AIR】肩こりを“強力” 3Dマッサージロール

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日々溜まっていく疲れ、肩こり、神経痛、冷え性・・。

エステや整体、通う時間もお金もない(・∀・)

そんな方におすすめなのが、男性も女性も家族全員が使えるDOCTOR AIR(ドクターエア)の3Dマッサージロール!

◎公式HP→ドクターエアの3Dマッサージロール

このマッサージロール、私にとってなくてはならない存在に!

まず朝。寝起きって体が一番硬いですよね。以前はストレッチしてたけど、だんだん面倒になってきて・・。

今はドクターエアのマッサージロールで全身マッサージするのが日課^^楽チン!

さらに最近筋トレにハマってて、ちょっと頑張りすぎると夜中こむら返りを起こしたり、足がつったり・・。だから筋トレの後は必ずマッサージロールでよくほぐします。

脚がむくんで痛いって時もマッサージロール!!

私はお家でこんな風に使ってました!

  • ベッドでリラックスマッサージ
  • ソファで腰をマッサージ
  • アシストカバーを使って肩マッサージ

1ヶ月使った私が、効果や使い方をご紹介します^^

すぐに公式サイトをチェックしたい方はこちらです↓

◎公式HP→3Dマッサージロール ドクターエア

3Dマッサージロールとは?

ドクターエアの3Dマッサージロールは、振動で体の懲りやむくみをほぐしてくれる家庭用マッサージ器。

国から医療機器認証も受けているので、
こんな効果が期待できます!

  • 疲労回復
  • 血行の促進
  • 筋肉の疲れをとる
  • 筋肉のコリをほぐす
  • 神経痛・筋肉の痛みを緩める

軽くてコードレスなので、家中どの場所でも使用できるのがお気に入り。

足のむくみにすごく効くんです*^^*

重さはたった675gなので、大きいスーツケースなら旅先のお供にもできます。

3Dマッサージロールは、3分間で最大10,000回振動するので全身を強力にマッサージしてくれますよ。

振動の強さは3段階あります。

弱:2300回/分
中:2700回/分
強:3700回/分

かなりの強さですよね^^

3Dマッサージロール 痩せる?

3Dマッサージロールだけで痩せるかどうか、
YesでもありNoでもあります^^

私がマッサージロールを使い始めたきっかけは、ダイエット専門のエステサロンです。

本当に痩せたかったら、エステのマシーンだけではなく家でもマッサージするようにアドバイスされたからです。

そこで、毎日体が温まるお風呂の中でのマッサージしました。

私は足がむくみやすく特に太ももの太さが気になっていたので、足全体をマッサージすること数ヶ月・・。

パツンパツンだったお気に入りのスカートがはけるようになりました*^^*

その時、「マッサージだけでも細くなるんだ!」と実感しました。

ただ、自分のハンドマッサージは面倒くさい(・∀・)

そこで全身使えるマッサージ器があればと行き着いたのが、3Dマッサージロールです。

私のようにむくみやすいタイプは、マッサージするだけでもダイエット効果はあるかもしれませんね。

自分のハンドマッサージは挫折したけど、3Dマッサージロールならボタン1つで全身のマッサージしてくれて楽チンですよ。

3Dマッサージロール 届きました!

楽天やアマゾンでは無料プレゼントが付かないので、公式サイトからの購入がお得で簡単です。

1万円でお釣りがきて送料無料、ヨガマットもプレゼント!

◎公式ページ→3Dマッサージロール ドクターエア

箱を開けると、

片手で持てる3Dマッサージロールちゃん♡

コードレスなので家中どこでも使うことができ、便利です!

私はテレビを観ながら、毎日15分全身ながらマッサージしてます。

3Dマッサージロール 使い方

3Dマッサージロールの使い方は、取説を読まないでも分かるくらい簡単^^

ボタンのONとOFFだけです。

①本体サイドのボタンを押すと、(弱)の振動がはじまります。

②もう一度押すと、振動が(中)になります。

③次が(モード)で、弱・中・強の振動を繰り返します。

④最後が(強)です。
かなり強いので、私は基本(弱)の振動が心地よいです。

マッサージは、約15分後に自動で停止します。

途中でやめたい場合は、ボタンを3秒ほど長押しすると電源が切れます。

3Dマッサージロールは、顔や頭以外どの部位にも使うことができます!

首・肩・背中・腕・腰・おしり・太もも・ふくらはぎ・足裏

太ももをマッサージするには?

ふくらはぎをマッサージするには?

私は脚へのアプローチが一番好き!

太もも・ふくらはぎ・足裏をパワフル振動でほぐしてくれます。

アシストカバーの使い方

肩・背中・腰などは付属のアシストカバー↓を付けると、手の届かない部位にも使用できて便利。

①アシストカバーの中にマッサージロールを入れ、ジッパーを閉めます。

②カバーの上からボタンを押すと、動き始めます。

肩・首をマッサージするには?

デスクワークの私は常に肩と首のコリと戦っています!

ストレートネックにもなってしまい、3dマッサージロールなしではいられないほど(・∀・)

背中をマッサージするには?

肩甲骨周りをほぐしてあげると、全身のコリがほぐれます。

とても大切な部位なので、ここも重点的に!

腰をマッサージするには?

デスクワークは腰への負担も相当なもの・・。

3dマッサージロールでほぐしてあげます。

おしりをマッサージするには?

おしりは綺麗な形を維持したいので欠かせません。

体中コリがあって浮腫む私には本当にありがたい商品!

毎日、マッサージロールのパワフル振動で全身のコリをほぐしますよ^^

3Dマッサージロール 充電

3Dマッサージロールの充電は、付属のACアダプタでします。

奥までしっかり差し込んで、充電します。

充電が完了すると、ランプが3灯すべて赤色に点灯します。

満充電までは約3時間かかります。

3Dマッサージロール 色

3Dマッサージロールの色バリエーションは、全部で5色です。

  • ブラック
  • ピンク
  • オレンジ
  • グリーン
  • グレー

があります。

私は今回オレンジを選びましたよ。

3Dマッサージロール 価格

販売価格は9,800円(税込)送料無料です。

こちらの公式サイトで購入できます!

◎公式HP→3Dマッサージロール ドクターエア

そして今購入すると、ドクターエアのヨガマット(small)が無料でプレゼントされます。

大きさは 120x60x1cm と、ちょうどいいサイズです。

楽天やアマゾンでは特典のヨガマットが付かないので、ぜひ公式サイトで購入してくださいね↓

◎公式HP→3Dマッサージロール ドクターエア

同じくドクターエアのブルブル振動マシン『3DスーパーブレードS』もおすすめ!

 

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